Samsung koelkast - Demomodus - Hoe uit te schakelen?
Maak Het / 2025
Wat zijn de vele dingen die je kunt doen met een avocado?
Avocado's eten is een van de beste dingen die je kunt doen als het gaat om gezonde voeding en je gezondheid Ze zitten boordevol verschillende vitamines. Dus op hoeveel verschillende manieren kunnen mensen avocado's eten en gebruiken? Hieronder zetten we 21 manieren op een rij om een avocado te eten!
Wat zijn de vele dingen die je kunt doen met een avocado?
1 - De eenvoudigste manier? Voeg ze toe aan je salade vlak voordat je het eet (om het vers te houden).
Heb een Avocado-snijmachine Vind ze hier.
twee - U kunt eenvoudig snijd ze in lange stukken en zout ze voor een heerlijk gezond tussendoortje.
3 - Maak een guacamole met wat knoflook, jalapenos, verse tomaten , enz.
4 - Je kan ook maak wat cannolis met avocado- en ricottavulling dat is een van de lekkerste pasta's ooit!
5 - Gevulde Avocado's is ook geweldig. Bak wat avocado's. Schep de hele binnenkant eruit en doe er een gekookt ei in. Meng vervolgens de avocado die je hebt uitgehaald met kaas. Voeg alles weer toe aan de avocado en eet het op met salsa. (Hiervoor heb je vrij grote avocado's nodig)
6 - Als je een snelle snack wilt, pak wat pitabroodje en verdeel de avocado erover zo dik als je wilt.
7 - Bak of bak een ei en leg het bovenop de (van boven verwijderde) avocado Het ei en de avocado gaan perfect samen!
Gebakken ei bovenop avocado
8 - Probeer avocado's met bananen. Mix beide tot een smoothie. Voeg ook honing en melk toe voor een gezonde en lekkere smoothie.
9 - Snijd wat in stukken avocado's, tomaten en uien, doe in een kom, meng en doe er balsamico-azijndressing op
10 - Snijd de avocado's in blokjes en houd de schil intact. Neem de blokjes en schep ze in een pan met boter en wat spinazie. Voeg desgewenst worst of spek toe, met limoen en peterselie Stop het dan weer in de huid en gebruik het als kom!
Gezonde avocado - anti-oxidanten, omega-3, vitamine E, oliezuur, betasitosterol, enz.
elf - Als je weet hoe je loempia's moet maken, avocado-loempia's zijn de bom Probeer ze bij De Cheesecake Factory
12 - Avocado sushi is geweldig als je het bij de juiste sushi-winkel koopt. Probeer de volgende keer dat je sushi eet er een uit, je zult er geen spijt van krijgen.
13 - Als je van deviled eggs houdt, probeer het dan GUACAMOLE deviled eggs De avocado voegt een geweldige smaak toe die ervoor zorgt dat je meer wilt!
14 - Gebakken Avocadofrietjes is ook lekker. Snijd de avocado in plakjes, voeg een paar druppels olie toe en bak voor een gezonde traktatie.
Gebakken Avocadofrietjes
vijftien - Je kan ook doe je avocado in je chili Maakt niet uit wat voor soort chili het is. Kip of rundvlees chili is het lekkerst met avocado.
16 - Maak avocado met macaroni en kaas Dit geeft het een soort groene kleur, maar de avocado die bij de kaas wordt toegevoegd, is om voor te sterven!
17 - Avocado-sorbet is verkrijgbaar bij een aantal high-end ijs- en ijssalons. Het klinkt misschien vies, maar als je het eenmaal probeert, zul je er naar hunkeren.
18 - Avocado Brownies lijkt misschien niet erg lekker, maar als ze goed worden gedaan, zijn ze absoluut heerlijk.
Chocolade Avocado Brownies
19 - California Avocado Karnemelk Pannenkoeken Voeg de avocado toe aan de pannenkoek terwijl deze kookt.
twintig - Muffins met avocado en bosbessen zijn ook een echte traktatie!
eenentwintig - Avocado-spinaziesalade is ook een heerlijke traktatie.
Recept voor spinazie-avocadosalade
10 gezondheidsvoordelen van avocado
RECEPT VOOR AVOCADO SMOOTHIE:
Voeg melk, avocado's, ijs, suiker toe, mix alles door elkaar en je hebt een heerlijke smoothie.
RECEPTEN LIJST:
2 kopjes melk
2 avocado's in plakjes
2 eetlepels suiker
1 theelepel melk
1 kopje ijsblokjes
Avocado-smoothie
Avocado's voor cosmetische doeleinden?
Avocado's zijn perfect voor het maken van een avocado-gezichtsmasker. Je maakt het fijn en dan
combineer het met wat honing en citroensap om je huid te reinigen en te hydrateren.
Hoe maak je een Avocado-gezichtsmasker
Avocado's zijn perfect om een gezichtsmasker van te maken
Feiten over avocado-voeding
Avocado's
Hoeveelheid per 1 kop, gesneden (146 g)
Calorieën 234
% Dagelijkse waarde*
Totaal vet 21 g = 32%
Verzadigd vet 3,1 g = 15%
Meervoudig onverzadigd vet = 2,7 g
Enkelvoudig onverzadigd vet = 14 g
Cholesterol 0 mg = 0%
Natrium 10 mg = 0%
Kalium 708 mg = 20%
Totaal koolhydraat 12 g = 4%
Voedingsvezels 10 g = 40%
Suiker 1g
Eiwit 2,9 g = 5%
Vitamine A = 4%
Vitamine C = 24%
Calcium = 1%
IJzer = 4%
Vitamine D = 0%
Vitamine B-6 = 20%
Vitamine B-12 = 0%
Magnesium = 10%
